Meditatie voor beginners

Cursusinhoud:

In de hectiek van het dagelijks leven is het vaak moeilijk om je rust te vinden. Een manier om je lichaam en geest tot rust te brengen is met meditatie. Het integreren van meditatie in je dagelijkse routine kan tal van fysieke en mentale voordelen opleveren en bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven. Lijkt je dat wat maar heb je geen idee hoe je begint, dan is deze avond wat je nodig hebt. Je leert alles wat je moet weten over mediteren en we zetten samen de eerste stappen naar jouw nieuwe routine! 

Het maximum aantal deelnemers is 4 cursisten per groep.