Yogalates

Cursusinhoud:

Mijn naam is Linda Schuurs en ik geef inmiddels meer dan 13 jaar les in yoga. Tijdens mijn lessen neem ik je mee in een harmonieuze combinatie van yoga en Pilates. Samen werken we aan het versterken van je lichaam, het vergroten van je flexibiliteit en het vinden van innerlijke rust.

Yogalates brengt het beste van twee werelden samen: de dynamiek en spierversterking van Pilates gecombineerd met de ademhaling, ontspanning en mindful benadering van yoga. Ontdek de kracht van Yogalates en verbeter je welzijn.

Daarnaast neem ik je mee in de yogafilosofie en bespreken we praktische voorbeelden uit het 8-voudige pad, zoals de yama’s en niyama’s – leefregels die richting geven aan een bewust en evenwichtig leven. Elke les bevat een mix van houdingen en ademhalingsoefeningen om je een volledig uitgebalanceerde ervaring te geven.

De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. Je bent van harte welkom om deel te nemen en de voordelen van Yogalates te ervaren. Ik kijk ernaar uit om je te zien in de les.

Het maximum aantal deelnemers is beperkt, dus zorg ervoor dat je je plek tijdig reserveert!