Yoga Linda Leenders

Docente Linda Leenders verzorgt ook dit jaar weer een cursus Yoga.Ze laat je in de cursus Yoga kennis maken met dynamische Hatha Yoga en en Yin Yoga. Het verbinden van lichaam en geest door middel van yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Yoga is geschikt voor iedereen. Je maakt een reis naar je innerlijke zelf. Het kan een verrijking zijn voor je levensstijl en je inzichten geven. Je komt voor jezelf en er is geen competitie. Yoga ontspant, geeft innerlijke rust, verbetert je gezondheid en fitheid. Het maakt je energieker en draagt er aan bij dat je prettig in je vel zit. De afzonderlijke yoga houdingen spannen en ontspannen de spieren in je lichaam en dit leidt tot algehele ontspanning en ontstressing. Tijdens de les doen we staande, zittende en liggende oefeningen gericht op o.a. balans, kracht of lenigheid. Je zorgt zelf voor een goede yoga mat en gemakkelijk zittende kleding. We werken op blote voeten. Het is raadzaam om 1,5 uur van tevoren geen zware maaltijd te eten.

Het maximum aantal deelnemers is  12 cursisten per groep.